咱们在运用移动篮球架打篮球时或多或少的受伤，怎样防备或者是治好呢，下面小编就为咱们解说一下，期望能给咱们带来协助，脚踝扭伤操练前以胶布（绊创膏、纱带）环绕脚踝，即可稍据防备扭伤之效。

    最有用之办法仍是：做脚踝的预备操一脚侧踢球运动，一起亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加恰当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之纱带包扎。

    手指的戳伤因手指遭到激烈的冲击而发作。防备办法：要充分地做好手指的预备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1.扭伤，脱臼，骨折，腱开裂，挫伤口（皮肤裂开）。若发作扭伤，其冶疗办法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~3天之後，则在该部位保温一起按摩。

    脱臼时要能忍耐痛苦，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严峻的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医医治才是上策。肌肉离位对肌肉施加急激的力气（屈。伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发作开裂，而引起内出血。

    防备办法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚固的球员，在忽冷忽热的时节里更要特别注意。医治办法如下：若发作在腿部，首要要将膝盖固定2~3天，不能随意移动同时用水或冰冷敷。缠上纱带，可以避免内出血的扩展，如此处置後，再稍加保温，一起从事轻松的活动。该医治的特徵在於：内出血中止之後。尽管身体尚觉生硬，也要稍为活动。